Меня зовут Олеся, и я страдаю арахнофобией. Это не просто обычная боязнь пауков, а полноценное паническое расстройство с серьёзными физиологическими и психологическими проявлениями.
Постоянная бдительность
Моя жизнь наполнена постоянными ритуалами проверки. Я автоматически, почти неосознанно, сканирую стены, углы и потолки в любом помещении на предмет нежелательных восьминогих гостей. Если я всё же замечаю паука, даже самого крошечного, я замираю на месте и не свожу с него глаз. Мысль о том, что он может исчезнуть из поля зрения и скрыться в неизвестном направлении, вызывает ужас.
Ограничения и избегание
Мой страх накладывает серьёзные ограничения на повседневную жизнь. Я полностью отказалась от походов в лес, сбора грибов и ягод, потому что там высока вероятность встречи с членистоногими. При этом к другим насекомым я отношусь совершенно спокойно и даже могу взять их в руки. Парадоксально, но факт.
Даже изображения пауков вызывают у меня сильную реакцию. Я избегаю прикосновений к экрану телефона или компьютера, если на нём есть фото или рисунок с ними. Именно поэтому в этой статье вы не найдёте иллюстраций.
Раньше я обожала полевые цветы, но однажды принесла домой букет, на котором оказалось целое потомство пауков. С тех пор эта радость для меня потеряна, хотя я и тогда тщательно проверяла каждый стебель.
Разум против инстинкта
Я достаточно образована в этом вопросе: знаю о разнообразии видов, их образе жизни и охотничьих повадках. Я прекрасно понимаю, что мой страх иррационален и не соответствует реальной опасности. Но знание бессильно против всепоглощающего ужаса.
Кошмар в салоне автомобиля
Один из самых сильных страхов — возможность встретить паука в машине. И этот кошмар стал реальностью, когда один из них спустился на паутине прямо с зеркала заднего вида. В тот момент мне казалось, что я выпрыгну через окно на ходу. Мой муж три дня искал беглеца, прежде чем нашёл его. Все это время я отказывалась садиться в автомобиль и всерьёз рассматривала вариант его продажи. Теперь я никогда не открываю окна в машине.
Был и другой случай: крупный паук устроился на внешней стороне зеркала, когда я ехала по трассе. Я не могла оторвать от него взгляд, что, конечно, создавало опасную ситуацию на дороге. Даже после того, как он исчез, я ещё неделю садилась в машину только через пассажирскую дверь.
Повседневные маршруты под угрозой
Летом я не хожу пешком в ближайший продуктовый магазин, потому что на пути через частный сектор пауки облюбовали газовые трубы. Этот короткий путь становится для меня непреодолимым испытанием.
Физиология страха
Даже когда я просто пишу об этом, меня начинает передёргивать, учащается сердцебиение, а ладони становятся влажными. Многие пытаются успокоить меня, говоря, что пауки безобидны и боятся нас больше. Вы действительно думаете, что я этого не знаю? Проблема не в знании, а в неконтролируемой реакции организма.
Неудачные попытки "привыкнуть"
Мне часто советуют постепенно привыкнуть к объекту страха. Однажды я попробовала: паук упал в раковину и не мог выбраться. Три дня я жила в состоянии, близком к истерике, проверяя его каждые 15 минут и вздрагивая от любого неожиданного прикосновения. К концу третьего дня у меня случился нервный срыв. Этот метод не работает.
Непонимание близких
Сначала мой муж не воспринимал мою фобию всерьёз, считая это капризом. Однажды он решил меня «вылечить» радикальным способом: принёс дохлого паука и стал его размазывать по моей коже. Этот вечер закончился вызовом скорой помощи. Такие методы не только бесполезны, но и опасны.
Со стороны это может казаться ерундой, но качество жизни страдает значительно. Интересно, есть ли ещё люди, которые сталкиваются с подобным?