Долгие поездки в ночное время, часто вызывают у водителя усталость и сонливость а еще и не уверенность. Как очевидно сон и не уверенность за рулем являются 25% самых серьезных и опасных для жизни аварий.
Как можно избежать ?
Ломтик лимона и уверенность
Если чувствуете себя неуверенно на дороге во время ночных поездок, то попробуйте положить под язык тонкий ломтик лимона, этот способ помогает повысить остроту ночного зрения
Сон и усталость
Если отправляетесь в дальний путь, желательно хорошо выспаться перед дорогой. А перед тем как выдвигаться, лучше наметить себе пункты , предназначенные для ночевки.
А если вы почувствовали сонливость во время пути, выберите удобное место для парковки или на обочине и можете отдохнуть 20-30 минут
А еще выйти из машины и размять мышцы, или чуть прогуляться.
Повышенная температура
Сонливость может вызвать высокая температура воздуха. Чтобы не уснуть за рулем, лучше снизить градусы на климатической установке, а лучше открыть окна и впустить в салон прохладного воздуха
Пустой желудок
Если вы отправляетесь в путь на пустой желудок, этого не следует делать, лучше хорошо покушать, но и не стоит переедать. иначе вас будет клонить в сон.
Совет- лучше взять в дорогу несколько полезных продуктов (фрукты,овощи ) которые помогут утолить голод, но и приятно отвлекут от монотонной дороги .
Возьмите в дорогу тонизирующие напитки, например- горячий чай в термосе или горячий шоколад или кофе. Но однако следует знать, что действуют они на людей по разному
