На улице темно. Дорога. Едет автомобиль, а внутри его зевающий водитель то есть я. Что будет если я дам "слабинку" и закрою глаза?
Статистика говорит что четверть аварий происходит по причине спящего за рулем человека. Неуправляемаямашина, которая едет со скоростью 60 км/ч может натворить много бед.
Что же делать если хочется спать, а ехать нужно?
Как я поборол свой сон?
Конечно лучше избегать поездок в ночью, в это время организм привык отдыхать, но если все таки Вы поехали, или Вы возвращаетесь с работы, Вы должны знать, как почувствовать симптомы того, что Вы можете уснуть и как побороть сон.
Многие водители считают, что они могут заментить когда они могут заснуть, и смогут предотвратить это. Но как показывают исследования не всегда человек может почувствовать, что его мозг вот-вот отключится.
Поэтому сложно предугадать поведение вашего организма, и если Вы почувствуете ниже приведенные симптомы значит Вы засыпаете и нужно остановиться, чтобы не натворить делов.
- Если Вы замечаете, что время от времени ваш автомобиль съезжает со своей полосы движения.
- Вы начинаете клевать носом, ваши веки отяжелели.
- Не замечаете дорожных знаков и не можете сосредоточиться на дороге.
- Это все симптомы того, что ваш организм устал и нуждается во сне.
Во-первых, нужно остановиться, если есть возможность нужно поспать минут 20-30, короткий сон очень хорошо бодрит. Ещё лучше будет, если Вы перед сном выпьете чашку крепкого кофе, кофе как раз начинает действовать через 30 минут, поэтому проснувшись Вы ощутите двойную бодрость.
Если нет возможности поспать, просто выйдете на воздух, побегайте, сделайте упражнения, умойте лицо прохладной водой.
Отличное средство борьбы с сонливостью это включить веселую музыку и направить струю холодного воздуха себе на лицо.
Конечно лучшим способом будет посадить сзади попутчика и вести с ним живой разговор. И ещё неплохо будет принять лёгкую "трапезу" в виде фруктов, овощей или семечек.
Мне удалось побороть сон с помощью веселой, громкой музыки и семечек. Сна как будто и не было.
Думаю, я ответил на вопрос, что делать если хочется спать, но нужно бороться со сном. Спящий за рулём человек намного хуже пьяного, поэтому не будьте самоуверенны, что Вы можете всегда себя контролировать, жизнь дороже, берегите её!!!
Подпишись, чтобы не пропустить новые статьи!