Эксперимент в 40 лет. Можно ли накачать грудь за два месяца в домашних условиях

Два месяца назад я проводил эксперимент с целью накачать грудь в домашних условиях за три тренировки. Большой, а в сказки верит. Может и верит, но это не тот случай. Знаю по себе, что некоторыми упражнениями можно добиться быстрых результатов. Не за 3 дня конечно, но за пару месяцев точно.



Эксперимент в 40 лет. Можно ли накачать грудь за два месяца в домашних условиях - Интересное

Мой путь

Я начал тренироваться не для наращивания силы. И горой мышц становиться тоже не собирался. Начинал я для того, чтобы что-то изменит в жизни и выкарабкаться из кризиса среднего возраста. Быть в тонусе, найти источник энергии и немного улучшить внешние данные. Я был тогда 34 летним дрыщом, с торчащими ребрами.

Эксперимент в 40 лет. Можно ли накачать грудь за два месяца в домашних условиях - Интересное

Начав с отжиманий, я быстро добился видимых результатов. Через несколько месяцев, изменения прекратились, но меня результаты устраивали. И я продолжал заниматься в свое удовольствие. Несмотря на то, что я менял упражнения, усложнял тренировки, видимых результатов не было. Я знал, что для дальнейшего роста нужно идти в зал и менять систему питания. Но мне это было не интересно.

Зачем качать

Ради интереса. Иногда бывают момент, когда нужны изменения. Чтобы придать новый импульс тренировкам. Тем более у меня был период, связанный с операцией, когда физическая активность была минимальной. И я немного заплыл. Теперь пришло время активизироваться.



Комплекс

Прочитав в одном уважаемом издании статью о том, как увеличить грудь за три тренировки, решил попробовать. Результаты эксперимента можно прочитать в статье на канале. Как и ожидалось больших успехов не достиг, но комплекс продолжил делать через день.

Эксперимент в 40 лет. Можно ли накачать грудь за два месяца в домашних условиях - Интересное

Он состоял из двух спаренных упражнений. Сначала отжимаешься по максимум, потом жмешь гантели от груди 15-20 раз. Минута на отдых и по новой. Так пять раз. Поле первой тренировки меня серьезно штормило и мышц болели несколько дней. Несмотря на то, что в 40 лет я могу сходу отжаться 70 раз (может и больше), на пятом подходе я с трудом седлал 20.

На удивление упражнение мне понравилось, и я решил его закрепить в своих тренировках.

Результаты

Спустя 2 месяц я ощутил, как заметно изменилось тело. Мышцы груди стали ощущаться и увеличились плечи и трицепс. Визуально не просто заметить рост, но по ощущениям очень заметно. Из неприятных моментов могу отметить, что с десяток рубашек и футболок больше не сидят как нужно.



Эксперимент в 40 лет. Можно ли накачать грудь за два месяца в домашних условиях - Интересное

Комплекс рабочий, я пробовал то же самое сделать пару лет назад с подтягиваниями широким хватом, результатов за два месяца почти не было.

Конечно, если хотите серьезных результатов нужно работать с утяжелениями в зале. Но если ваша цель немного подкорректировать фигуру, то это можно сделать, не тратя лишнего времени и денег.

Успехов в ваших начинаниях! Подписывайтесь на канал друзья! Буду рад!



Поделись!